24-26-мартта жерди магниттик бороон каптайт

Космос изилдөө институтунун Күн астрономиясы лабораториясынын жана Россия илимдер академиясынын Күн-Жер физикасы институтунун адистеринин айтымында, G1 классындагы магниттик бороон (алсыз бороон) 24-26-мартта жерди каптайт.

Геомагниттик бороон 26-мартка караган түнү сезилиши мүмкүн. Магниттик бороондун ыктымалдыгы 70-80% түзөт.

IKI жана ISTP Күн астрономиясы лабораториясынын бир айдагы магниттик бороондорунун болжолдоосуна ылайык, бул март айындагы акыркы магниттик бороондор. Апрель айында 5 жана 8-10 күндөрү геомагниттик бороондор күтүлөт.

Геомагниттик бороон-чапкындар учурунда катуу физикалык жана психикалык стресстен алыс болуу, ошондой эле диета кармануу сунушталат, анткени бороон-чапкындар биринчи кезекте жүрөк-кан тамыр жана тамак сиңирүү системаларына таасир этет.

Мүмкүн болуучу тобокелдиктерди азайтуу үчүн бир нече жөнөкөй кеңештер:

• Мониторинг Божомолдору: Геомагниттик шарттарды алдын ала даярдоо үчүн кабардар болуңуз.
• Күнүмдүк тартипти сактаңыз: уктап, бир убакта ойгонууга аракет кылыңыз.
• Дени сак тамактаныңыз: Оор, майлуу тамактардан, спирт ичимдиктеринен жана кофеинден алыс болуңуз. Жеңил тамактарга, жашылча-жемиштерге артыкчылык бериңиз.
• Сууну жетиштүү ичиңиз: Суусуздануу симптомдорду начарлатышы мүмкүн.
• Көбүрөөк эс алыңыз: ашыкча иштөөдөн жана стресстен качыңыз.
• Эшикте убакыт өткөрүңүз: Жөө басуу кан айланууну жана жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет (эгер аба ырайы ыңгайлуу болсо жана катуу үшүк болбосо).
• Зарылчылыгына жараша дары-дармектерди кабыл алыңыз: Эгерде сизде өнөкөт оору бар болсо, дары-дармектерди кабыл алуу жөнүндө доктурга кайрылыңыз.
• Кан басымын көзөмөлдөө: гипертониялык оорулуулар үчүн өзгөчө маанилүү.